Transitando los aspectos emocionales del embarazo
Estar embarazada implica atravesar una crisis vital evolutiva, convertirse en madre es un acontecimiento biológico, social, cultural y también psicológico. Muchas emociones se ponen en juego en este momento.
Durante el embarazo deseos, alegrías, recuerdos, historias y temores se hacen presentes. Transitar el embarazo lleva a las mujeres a remover cuestiones de la propia historia de gestación y nacimiento, aparecen recuerdos de la propia infancia y la crianza y temores sobre el embarazo, el desarrollo saludable del bebé y el parto.
En este momento es importante que las futuras mamás puedan conectarse con sigo mismas y el bebé y respetar sus necesidades físicas pero también las emocionales. Poder pedir lo que necesitan y buscar espacios de sostén para compartir experiencias con otros suele ser muy saludable.
Por ejemplo asistir a grupos de apoyo para embarazadas, clases de yoga, meditación o natación para poder compartir emociones, vivencias, temores y experiencias con otras mamás que están transitando el mismo proceso.
También es bueno saber que hay psicólogas que se dedican a acompañar a las mujeres durante estos momentos.
La psicología perinatal es una rama de la psicología que aborda los cambios emocionales y psicológicos que se producen durante el proceso de la maternidad, desde la preconcepción hasta la crianza.
Las psicólogas perinatales acompañan y sostienen a las futuras mamás durante el embarazo, el proceso del nacimiento, parto, posparto y los primeros vínculos con el bebé.
Poder sentirse mimadas, acompañadas, escuchadas y cuidadas es muy importante en este momento tan espacial.
Comparto los links a algunos libros y visualizaciones interesantes
- http://www.casadellibro.com/libro-la-vida-secreta-del-nino-antes-de-nacer-24-ed/9788479537135/1255683
- http://www.casadellibro.com/libro-el-vinculo-afectivo-con-el-nino-que-va-a-nacer-un-programa-de-nu-eve-meses-para-tranquilizar-estimular-y-comunicarse-con-su-bebe/9788479537500/1894613
- http://escuelatranspersonal.com/wp-content/uploads/2014/02/Mindfulness-y-embarazo-consciente.-Maria-C.-Garcia-Sanchez.pdf
- https://licenciadanatalialiguori.wordpress.com/2015/09/15/visualizaciones-guiadas/
Lic. M. Paula Gerardi
Psicóloga especialista en infancia, acompañamiento en el embarazo y la crianza. Orientación a padres.
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